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AKTzeichnen für alle |
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Mit Autogenem Training zur bewussten Entspannung |
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Abstrakt-ganz konkret |
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Beschreibung
Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Mit der regelmäßigen Anwendung gedanklicher Vorstellungen ("Übungen" oder "Formeln") können Sie lernen, einen positiven Einfluss auf Ihre Körperfunktionen auszuüben, Stress im Alltag abzubauen und zu entspannen.
Wiederholung und Übung ist eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.
Zusatzinfos:
Bitte bringen Sie sich warme Socken, eine (bestenfalls 2) Decke/n und ein Kissen mit. Sowie sich erste Übungserfolge im Liegen eingestellt haben, werden die Übungen auch im Sitzen durchgeführt.
Ein Einstieg während des Kurses ist aus Übungsgründen leider nicht möglich. Bitte fragen Sie nach der nächsten Möglichkeit.
Zu jeder Kurssitzung à 1,5 Std. (Ausnahme: 1. Sitzung: ca. 2 Std.) wird ein Handout ausgegeben, auf dem die jeweilige Übung bzw. Theorie der Sitzung erläutert wird. Zudem wird ein Übungsprotokoll ausgehändigt, mit dessen Hilfe geübt werden kann. Zeiten in den Schulferien nach Absprache, ggf. Verlängerung des Kurses nach hinten.
Siehe auch: Referenzen
9 Termine (Grund- und Mittelstufe - also Voraussetzung für die Oberstufe):
In der Regel mittwochs, 19:00 Uhr oder 16:00 Uhr. Termine werden in der 1. Sitzung in der Gruppe abgestimmt.
Teilnahmebeitrag:
150 €, ggf. von Ihrer Krankenkasse gefördert (70% bei mind. 80% Teilnahme). Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Beitrag muss vor der 1. Stunde entrichtet werden. Sie erhalten einen Nachweis über Ihre Teilnahme, den Sie im Anschluss bei der Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen können.
Es gelten die AGB von kimages Training+Beratung, einsehbar unter www.kimages.de
und die Datenschutzerklärung von kimages, einsehbar unter www.kimages.de.
Veranstaltungsort:
kimages Training+Beratung
Anmeldung:
Falls keine Termine eingestellt sind oder diese nicht passen, klicken Sie bitte auf Anfrage.
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Beschreibung
Die Oberstufe des Autogenen Trainings setzt Kenntnisse des Basiskurses Autogenes Training voraus. Sie hilft, diese aufzufrischen, zu vertiefen und weiter zu entwickeln. Die AT-Oberstufe führt über Kunsttherapie zu neuen Wahrnehmungen, vertieften Erkenntnisprozessen, zur Selbstkontrolle der Innenstrukturen, zu Selbsterkenntnissen, um Spannungen in der Wirklichkeit noch besser entgegen wirken zu können.
Zusatzinfos:
Bitte bringen Sie sich warme Socken, eine Decke und ein Kissen mit. Je nach Platz werden die Übungen auch im Sitzen durchgeführt.
Ein Einstieg während des Kurses ist nach Absolvierung des Einstiegsmoduls möglich. Bitte fragen Sie nach der nächsten Gelegenheit.
Teilnahme nur nach Vorgespräch. Bitte senden Sie dazu möglichst eine Festnetznummer und Zeiten, wann Sie am besten kontaktiert werden möchten.
Kenntnisse des Autogenen Training (Basis- und Mittelstufe (Vorsatz)) sind Voraussetzung für die Teilnahme.
Es wird mit unterschiedlichen Materialien gearbeitet. Deswegen bitte auch eine Schürze mitbringen.
Siehe auch: Referenzen
10 Termine:
In der Regel am 3. Donnerstag/Monat, 19:00-20:30 Uhr, Termine werden in der Gruppe abgestimmt.
Teilnahmebeitrag:
Es gibt drei Teilnahmemodelle (alle brutto und inklusive Materialien):
Alle Karten sind komplett im Voraus zu bezahlen. Es gelten die AGB von kimages Training+Beratung, einsehbar unter www.kimages.de
und die Datenschutzerklärung von kimages, einsehbar unter www.kimages.de.
Veranstaltungsort:
Sollte aufgrund der Nachfrage ein größerer Raum benötigt werden und dadurch erweiterte Mietkosten entstehen, so werden diese anteilig auf die TN umgelegt.
Termine werden in der Gruppe abgestimmt. Sollte kein Termin angegeben sein, oder Termine nicht passen, so nehmen Sie bitte Kontakt auf.
Veranstaltungsort:
kimages Training+Beratung
Anmeldung:
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